Kuidas lõpetada kaebuste esitamine ja muuta elu natuke lõbusamaks

Kui positiivne sa oled? Kas te võite öelda, et särate headuse ja õnne kiirgava energiaga, mida te teete "parem kui keegi teine"? Või kas sa loed seda lõiget pragunevate kulmudega, oodates mõningaid määrdunud trikke? Ärge muretsege, see artikkel on täis armastust ja sõprust, on isegi pilte.

Ja kui sa pahaks, saate aru. Lõppkokkuvõttes on see inimloom, et sattuda, nuusutada ja sulkida. Aga kas tasub elada negatiivsete emotsioonide mõjul, kurdades kõiki ja lohistades teisi enda ümber depressiooni sügavustesse? Vaevalt. Ja kui me mõistame, et oleme kaebuste aja raiskamisel, kas on lihtne parandada? Mitte tegelikult. Harjumus mitte ainult harjumuse muutmiseks, vajate natuke kannatlikkust. Aga kas on vaja alustada millalgi? Piisava püsivusega on kõik võimalik, isegi emotsionaalse suhtumise muutus. Ja õnn!

Lõpeta kaebamine

"Suitsetamisest loobumine on lihtne, ma ise viskasin sada korda" - Mark Twain

Niisiis, lõpetage kaebus. Tahtlikult. Või vähemalt proovige! Eesmärgi teadlikkus on esimene samm.

Kaebusest loobumine on nagu suitsetamisest loobumine. Kui paar nädalat venite, muutub see lihtsamaks. Elu ise hakkab ehitama erinevalt, vastavalt meie enda muutustele. On vaja ainult vastu pidada algsele perioodile, mis ei ole nii lihtne, ja arendada uut harjumust.

Sa ütled: "Ma vajan abi, õnne võtit." Nii et tee see üles! Noh, või proovige seda:

Võtke paberileht ja joonistage vertikaalne joon. Raamatupidajad meie seas on juba hakanud tundma, mis on, mis? Ja õige! Vasakul loetletakse positiivsete emotsioonide vool ja paremal - saabumine. Mis on naljakas, saabumine on peaaegu alati suurem kui kulu. Proovige seda, kui te ei usu.

Oluline punkt: mõtle positiivse energia kui lühiajalise kahjumi ja sissetuleku kuludele pika perioodi kasumina. Keegi, keda sa Naham? Trivia, homme unustatakse. Isegi tähelepanu ei pööra. See on lihtsalt oma negatiivse energia splash, mis tähendab, et neil on probleem, mitte sina. Ametivõimud kinnitasid, et olete kõige ilusam, imelisem ja üldisemalt ilma sinuta - kuidagi ja mitte paratamatult finantskatastroofil? See on juba karjääri pluss. See on pikk aeg. Kas pole nii? Muidugi nii! Võite vabalt kirjutada kihelkonda.

Sageli on negatiivne võimalik muuta positiivseks. Näiteks, kui te, kindel ja väga hõivatud inimene (kui muidugi olete kindel ja väga hõivatud inimene, kuid see ei ole asi), tellis suši kätte oma kontorisse, unustasin panna kotte kotikesse, mida peaks tegema? Sul on valik. Võite keeta, kurta, rääkida kõigile toitlustustööstuse töötajate professionaalsetest puudustest ja kaevata kabinetid eelmise aasta kontodega asjata plastist kahvlit otsides. Ja sa võid lihtsalt oma kätega toitu võtta. Kui sekretär hakkab kägistama, siis võib märkida, et samurai on seda teinud („Miks ma ei ole minu peaminister?”). Traditsioon siiski. Üldiselt on ainult naistel Jaapanis söögipulgad. See ongi see. Kui sa torkavad ja mässad üldiselt meeste ja iseäranis, laske mul lugeda seda artiklit. Või öelge midagi sellist: "See on nii algatatud, et te ei võta mingil juhul oma armas käsi. Ja me saame." Positiivne on tagatud. Võite süüa rahulikult ja inimesed ümber on rahul ja usuvad, et kõik läheb plaanipäraselt. Ja mis pole tegelikult plaan? Üldiselt, kui elu on sulle sattunud, valmistage marinaad kakaabile.

Kuidas sa ei ütle üldse kaebust? Ja kui siga on väga suur ja ühes etapis ei seedu? Mõistlik. Sellistel juhtudel lihtsalt ei pea probleemi lahendama. Paar õrnat nirvana rikkujate aadressi ja läbida elu edasi, otsides meeldivaid üllatusi. Nende tonni, ausalt.

Kõige raskem on see, kes tõmbab positiivse positiivse. Kas tead selliseid märke? Mingi patoloogiline whiners. Noh, nad ei saa ilma negatiivsuseta. Kui nad loterii võidavad, kurdavad nad, et seda ei toimunud nädal varem. Kui kohtad neid Dorblu'ga, siis nad kaebavad hallituse eest. See on sageli lahke sõna, mida öelda hirmutav, sest rüvedat kahtlustatakse. Nagu see nali:

- Kuidas teie tervis on?

- Ära oota!

On tavaline, et inimesed süüdistavad kõiki ja kõike peale oma. Aga teadlikkus probleemist - esimene ja kõige olulisem samm selle lahendamiseks. Kahjuks on ta ka kõige raskem. Aga kui negatiivne pärineb meilt, siis kui me selle kogume, peame näitama oma tahet ja võtma positiivse tee. Whiners lihtsalt loobuvad ja võtavad negatiivse otsuse. Nad sisenevad depressiivsesse rutti ja rullivad seda edasi-tagasi ja ruti muutub ainult sügavamaks. Tema väljapääs on väga raske. Kuid miski pole võimatu! Tõstke oma vaimud, aita kuradi kõrvale. Õnn on nakkav, ja see on väga hea.

Tuleb alustada iseendaga

Kui te ei ole seda juba teinud, mõtle, mis paneb sind kaebama. Kas te peate midagi tegema, mida sulle ei meeldi? Kas sa oled pahane kellegi ümber? Võib-olla sa lihtsalt väsid? Tuvastage põhjused ja tuletage neile meelde, kui teie tuju läheb halba.

Depressiivse käitumise käivitusmehhanismi tundmine väldib rahulolematust ja kaebusi.

Igasugused muutused elus peavad algama iseendast. Lõppude lõpuks, me oleme meie elu peamised konstandid, ükskõik, mida me teeme. Kas me saame ise ära minna? Ei, aga me saame muuta. Vaadake peeglisse - mida sa näed? Õnnetu, väsinud mees? Kas sa tahad proovida suurt trikki? Naerata talle. Naeratas? Hea Ja mida ta tegi, naeratas tagasi? Imeline! Ära laine. Muidugi on peegel peegel. Siin on lihtsalt inimesed massilisel empaatilisel instinktiivsel tasandil, peegel. Naerata mees, ja ta naeratab tagasi. Võib-olla mitte kohe, mitte esimest korda. Võib-olla oli ta nii usaldamatuses ja depressioonis, et ta lihtsalt ei suutnud kohe väljakutsutud teed kohe välja lülitada. Kui leiate jõudu naeratada, siis aita teisi. Näide ei aita midagi muud. Ja kõik on õnnelikud!

Tänage rahulolematusega

Soovi korral võite midagi hädas leida. Keskendage oma tähelepanu ja emotsionaalsele mõjule meeldiv, visake negatiivne. See ei ole nii raske ja nõuab vaid minimaalset emotsionaalse suhtumise muutust. Ja kui olukord ei ole kindlaks määratud, siis ärge häälestage halbale tulemusele, sest teete ennast pettumuse ette. Teisisõnu, kui ilm on halb, ärge kaebage. Ärge istuge ega oodake, kuni torm möödub. Parem on oma peaga möirata meres. Ärge kartke oma jalgu leotis leotada. Jäta meelde, kuidas sa teda lapsena viskasid, tõmbades pritsmeid. Kas see oli lõbus? Keegi vaatab pilve ja pahaks, ja keegi jookseb tänaval välja ja mängib vihmas. Mis on parem?

Kokkuvõtteks. Siin, mida sa saad, kui te lõpetate kaebuse:

Teil on:

  • Vähem stressi
  • Vähem valu
  • Vähem solvang
  • Vähem kannatusi

Teist saab:

  • Rohkem õnnelik
  • Tervislikum
  • Veel rahulikum
  • Tõhusam
  • Positiivsem
  • Veel rõõmsameelne
  • Rohkem salliv
  • Edukam
  • Rohkem enesekindel

Lisage sellele paremad suhted sõprade, perekonna ja tõepoolest kogu inimkonna vahel. Kõik see ei tohiks te muuta oma vaateid elule?

Kui te lõpetate kaebuse esitamise, muutub elu lihtsamaks, ei ole mingit tunnet, et oleks vaja pidevalt kinni pidada vaidluses, seal on aega ja soov lihtsalt nautida elu. Lõppude lõpuks, ta on ilus, kas pole? Ja õnn on nakkav.

Noh, kas kõik kaebused on nii halvad?

Ei Mõnel juhul võivad kaebused olla üsna produktiivsed. Lihtsalt ärge unustage suunata negatiivset suunda õiges suunas. Küsige endalt, mida soovite kaebustega saavutada. Leidke probleemile lahendus? Selgitage olukorda teistele, et vältida kordusi? Leidke oma puuduste põhjus? See on hea, kasulik.

Keskenduge sellele, mis teid häirib, ja visake ära kogunenud negatiivne energia. Kas tunnete end paremini? Siis on aeg unustada need ebameeldivad väikesed asjad elus, naeratus ja liikumine edasi.

Jäta Oma Kommentaar